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Der rechte Fuß macht einen Schritt nach vorne. Danach wird der linke Fuß hinten kurz vom Boden abgehoben aber sofort wieder aufgesetzt. Die rechte Hüfte dreht dabei etwas mit nach vorne.
Danach macht man ebenfalls mit dem rechten Fuß einen Schritt nach hinten. In der Folge wird wieder der linke Fuß kurz vom Boden abgehoben aber direkt wieder aufgesetzt.
Der rechte Fuß geht wieder in die Mitte und wird neben den linken aufgesetzt.
Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr! |
