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Die Beine sind geschlossen.
Mit dem rechten Fuß einen Schritt diagonal nach vorne rechts gehen, mit dem linken Fuß einen Schritt diagonal nach vorne links gehen. Den rechten Fuß wieder zurück in die Ausgangsposition stellen und mit den linken Fuß auch wieder einen Schritt zurück in die Ausgangsposition machen.
Mögliche Armbewegungen:
Wenn der rechte Fuß nach vorne geht, geht auch der rechte Arm leicht diagonal nach vorne (parallel zum Schritt), bei dem linken Schritt geht der linke Arm leicht diagonal nach vorne. In der Rückwärtsbewegung gehen die Arme wieder zurück zum Körper.
Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr! |
