Knie Lift Knee Lift |
Das rechte Knie wird gerade nach oben Richtung Brust gezogen. Der Fuß wird wieder abgesetzt. Danach wird das linke Knie zur Brust gezogen und nach unten abgesetzt.
Mögliche Armbewegungen:
Die Ellenbogen gegengleich zum Knie ziehen.
Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr! |