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Wie kann man sich im Sommer an heißen Tagen schnell etwas abkühlen?
Schnell und einfach kann man sich mit Wasser abkühlen. Die Badewanne mit kühlem Wasser füllen und sich hineinlegen hilft schnell. Für
den Garten kann man alternativ einen Minipool besorgen und diesen mit Wasser füllen.
In eine Schüssel mit kaltem Wasser kann man die Füße eintauchen, auch das kühlt ab. Auch den Körper mit einer Sprühflasche einsprühen kann helfen, weil es fast so wie künstlicher Schweiß ist.
Wer einen Garten hat, kann auch den Gartenschlauch zum abkühlen benutzen. Es gibt auch Gartenduschen zu kaufen, an die man den Wasserschlauch anschließen kann. Eine ganz einfache Gartendusche ist es, wenn man einen Eimer
Wasser nimmt und sich damit das Wasser über den Körper gießt.
Wenn mehrere Leute Eimer haben, kann man daraus auch Wasserspiele machen. Entweder bespritzt man sich gegenseitig oder man nimmt noch andere Hilfsmittel dazu, wie z.B. kleine Luftballons, die man mit Wasser füllt, Wasserpistolen oder auch einfach Spritzflaschen.
Wer keine Schüssel mit Wasser hat und auch keine Wasserspiele machen möchte, kann auch Handtücher nass machen und über die Schultern oder über die Beine legen. Alternativ kann man auch z.B. ein T-Shirt nass machen und anziehen.
Wer einen Ventilator auftreiben kann, kann dadurch etwas Abkühlung bekommen, wenn man feuchte Tücher davor hängt, wirkt es noch etwas mehr. Die einfache Version des Ventilators ist der Fächer. Auch damit kann man sich Luft zufächern, was etwas Erfrischung bringen kann. Es gibt auch mobile Klimaanlagen zu kaufen, aber dafür muss man schon etwas tiefer in die
Tasche greifen.
Damit sich die Wohnung selbst nicht zu sehr aufheizt, sollte man an heißen Tagen die Rolladen herunter lassen, die Fenster sollten nicht geöffnet werden. Wer keine Rolladen an den Fenstern hat, kann auch Tücher oder z.B. Karton vor die Fenster machen, damit die Sonne nicht so darauf scheint. Lüften sollte man dann
möglichst früh morgens oder in der Nacht, wenn es kühler ist.
Wer einen ausgebauten Keller hat, kann sich auch dort aufhalten, denn meist ist es dort kühler als im Rest des Hauses, weil der Keller unterhalb des Hauses liegt und sich nicht so schnell aufheizt.
Wer sich von innen abkühlen möchte, kann das mit Eis machen. Das Eis kann man kaufen oder auch selbst machen. Auch kühle Getränke oder lauwarmer Tee können bei großer Wärme helfen. Leckere Salate oder Kaltschalen können sehr erfrischend sein.
Generell sollte man an heißen Tagen darauf achten, dass man genügend trinkt, denn man schwitzt dann auch mehr und verliert mehr Flüssigkeit. In so fern kann schon reichlich trinken helfen, dass man die Hitze besser verträgt. Wer zu wenig trinkt, kann körperliche Probleme bekommen.
Hinweis:
Die Tipps sollten nur gesunde Menschen anwenden.
Temperaturwechsel können z.B. auch auf den Kreislauf schlagen bzw. kann man auch eine Erkältung riskieren, wenn man z.B. mit nasser Kleidung draußen ist. Alle Tipps werden auf eigene Gefahr durchgeführt! Wer körperliche Beschwerden durch Hitze bekommt, sollte auf jeden
Fall einen Arzt aufsuchen!
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