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Auf den Bauch legen. Die Zehenspitzen aufstellen und den Körper unter Spannung, er sollte ganz gerade sein - mit den Armen hochdrücken. Danach nur die Arme beugen und wieder strecken.
Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr! |
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Fitnessübung: Liegestütz |
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Auf den Bauch legen. Die Zehenspitzen aufstellen und den Körper unter Spannung, er sollte ganz gerade sein - mit den Armen hochdrücken. Danach nur die Arme beugen und wieder strecken.
Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr! |
