Fit und Gesund

          Bauchmuskeln

Man liegt auf dem Rücken. Ein Arm wird angewinkelt zu ebenfalls angewinkelten, diagonal gegenüberliegenden Bein gebracht. Der andere Arm und das andere Bein werden gestreckt. Im Wechsel.

Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!