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Vierfüßlerstand. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule. Das Band wird vorn in Schulterhöhe fixiert und mit einer Hand in gleicher Höhe gehalten. Der Arm ist gestreckt. Beugung des Arms gegen den Bandwiderstand. |
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Kräftigung der Rückenmuskulatur |
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Vierfüßlerstand. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule. Das Band wird vorn in Schulterhöhe fixiert und mit einer Hand in gleicher Höhe gehalten. Der Arm ist gestreckt. Beugung des Arms gegen den Bandwiderstand. |
