Fit und Gesund

         Latexband

Einbeinstand. Das Band wird um die Innenseite des Unterschenkels und von außen in gleicher Höhe fixiert. Beide Beine sind gestreckt. Das Schwungbein wird gegrätscht nach außen gehalten. Das Schwungbein wird nach innen geführt.

Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!