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Man liegt in Rückenlage vor einer Wand. Dei Beine sind im rechten Winkel angehoben, die Füße stehen an der Wand. Der Oberkörper wird gerade angehoben und wieder abgesenkt.
Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!
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Gerade Sit-ups |
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Man liegt in Rückenlage vor einer Wand. Dei Beine sind im rechten Winkel angehoben, die Füße stehen an der Wand. Der Oberkörper wird gerade angehoben und wieder abgesenkt.
Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!
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