Spinning ist ein Ausdauertraining für Hartgesottene. Hier wird Fahrrad gefahren bis zum Abwinken. 

Stellen Sie sich aber bitte keine einfachen Trimmräder vor. Spinningräder sind so etwas wie feststehende Rennräder und es wird richtig Tempo gefahren. 

Dazu kommt, dass beim Strampeln Kräftigungsübungen gemacht werden. Absolut nichts für Sportanfänger. Machen Sie lieber erst einen anderen Kurs, bevor sie sich für Spinning entscheiden.