Was ist Selbstverteidigung als Fitness-Kurs? Der Kursleiter oder die Kursleiterin sollte im Kampfsport ausgebildet sein. Meist wird in der Selbstverteidigung auch die Fitness trainiert, schließlich ist weglaufen auch eine Art von Selbstverteidigung. 

Gelehrt werden allerdings nur die Grundbegriffe, wie z.B. die Schwachpunkte am menschlichen Körper und laut Schreien. Außerdem gibt es Tipps zu richtigen Verhalten bei Gefahr. 

Wer glaubt, er wäre nach einem Kurs Karate- oder Teakwondomeister, der liegt falsch. Wer ernsthaft Kampfsport betreiben möchte, sollte sich an einen Verein wenden!