Während gewöhnlich beim klassischen Yoga Zielgerichtet nach und nach alle einzelnen Stellungen des Yoga ausprobiert und trainiert werden, geht Poweryoga gleich ins Geschehen.

Meist werden hier direkt einige Yogaabfolgen einstudiert, die dann in Wiederholungen trainiert werden. Die langen Einführungen in die einzelnen Yogastellungen werden verkürzt. Es wird mehr Augenmerk auf die Bewegung gelegt als auf die Ruhe und Entspannung - obwohl auch diese bei einem Poweryoga Kurs nicht zu kurz kommen sollte.



Extrem unbewegliche Personen sollten zum Yoga viel Geduld mitbringen und nicht gleich verzweifeln, wenn die Bewegungen nicht sofort funktionieren.