Tipps zum Thema Glück

Lachen hebt die Laune.
Versuche das Leben von der lachenden
Seite zu sehen. Anstatt immer die
schlimmsten Nachrichten zu verfolgen
schaue lieber lustige Filme.

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Optimisten leben länger.
Jede Krise kann auch eine Chance sein,
jedes Ende ein neuer Anfang.
Deswegen sollte man nicht
immer die negativen Seiten an einer
Situation in den Vordergrund stellen,
sondern die positiven.

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Sport baut Stress ab.
Deswegen hilft es dem
eigenen Wohlbefindenden,
wenn man den inneren
Schweinehund überwindet
und sich bewegt.

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Anstatt von Anfang an zu sagen:
"Das schaffe ich eh nicht!",
probiere es einfach mal aus.
Auch mit kleinen Schritten kommt man
vorwärts und manchmal sogar schneller,
als wenn man sich übernehmen würde.

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Bevor du darüber nachdenkst,
was du alles nicht hast,
denke doch mal darüber nach,
was du alles hast
und wofür du Dankbar sein kannst.

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Versuche dir Zeit für dich zu schaffen.
Überlege, was dir Spaß machen würde
und plane das fest ein, so als wenn du ein
wichtiges Date planen würdest.

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Aufräumen hilft dabei sich
wohler zu fühlen. Im Chaos
lebt niemand gerne.

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Wenn dir viel im Kopf herum geht,
fange an Tagebuch zu schreiben.
Sobald du deine Gedanken aufgeschrieben hast,
kannst du sie aus deinem Kopf entlassen,
denn sie stehen ja nun im Buch.

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Wenn du ein Problem hast,
versuche möglichst schnell eine
Lösung zu finden, anstatt dich
lange damit herum zu quälen.
Im Zwiefel hole dir Hilfe von anderen.

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Alle Tipps ohne Gewähr.
Anwendung auf eigene Gefahr!