Fit und Gesund

          Arme

Auf den Bauch legen. Die Zehenspitzen aufstellen und den Körper unter Spannung, er sollte ganz gerade sein - mit den Armen hochdrücken. Danach nur die Arme beugen und wieder strecken.

Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!