Fit und Gesund

          Arme

Im Hüpfen öffnen und schließen sich seitlich die Beine. Die Arme werden bei geschlossenen Beinen seitlich an den Körper geführt, bei geöffneten Beinen zur Seite gestreckt.

Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!