Das Latexband ist ein elastisches Band, ähnlich wie ein Gummiband. Andere Namen dafür sind Teraband, Flexaband oder Physioband. Die Bänder gibt es in verschiedenen Stärken.

Bevor Sie mit den Bändern arbeiten, sollten Sie sich, wie bei jeder sportlichen Betätigung, aufwärmen!

Wichtig: Ziehen Sie das Band niemals Richtung Gesicht. Schnüren Sie sich keine Körperteile ab und achten Sie darauf, dass ihre Handgelenke - bei der Arbeit mit dem Latexband -  möglichst gestreckt bleiben.

Beine

Rücken

Unterer Rücken

Arme

Oberarme

Hüfte I

Hüfte II

Hüfte III

 Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!