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     Fit und Gesund



Kräftigung der Arme


 

 

 
 









Armkreisen

Hampelmann

Liegestütz rückwärts

Klimmzüge

Schrägbank

Liegestützkreisel

Liegestütz

 

 Alle Übungen ohne Gewähr! Durchführung auf eigene Gefahr!

 

 


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